Energy (kcal)
Nutritional values
Per 25g
Per 100ml*
100
44.4
Total carbohydrate (g)
-Dietary Fibre
-Lactose
Protein (g)
Total Fat (g)
-Saturaed Fat (g)
-Trans Fat (mg)
-Cholesterrol (mg)
-Sodium (mg)
Amino Acids
- L - Cysteine (mg)
- L - Histidine (mg)
- L - Isoleucine (mg)
- L - Leucine (mg)
- L - Lysine (mg)
- L - Methionine(mg)
- L - Phenylalanine (mg)
- L - Threonine (mg)
- L - tryptophan (mg)
- L - Valine (mg)
Niacin (B3) (mg)
Calcium (mg)
Iron (mg)
Magnesium (mg)
Potassium (mg)
17.5
3
0
3.2
1.9
1.3
0
0
61.0
109.1
39.3
152.7
453.8
73.1
64.7
381.1
69.4
3.1
237.3
2.4
206
0.5
13
137
7.8
1.3
0
1.4
0.8
0.6
0
0
27.1
48.5
17.5
67.9
201.7
32.5
28.8
169.4
30.8
1.4
105.5
1.1
91.6
0.2
5.8
60.9
tác dụng thanh lọc cơ thể, ổn định đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh.
là một loại hạt ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ vào lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào.
là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.
chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao, hỗ trợ làm giảm hấp thụ cholesterol vào máu. Chính vì thế loại ngũ cốc này có thể ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ hoặc các bệnh tim mạch. Hơn nữa, beta – glucan trong yến mạch còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
là một món ăn ngon, bổ và cũng là một vị thuốc quý có tác dụng dưỡng tâm an thần, ích thận, bổ tỳ, có thể cải thiện tình trạng di tinh, tiêu chảy, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước.
đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe: Điều hòa thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, đậu đỏ tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
hạnh nhân có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, điển hình như chất xơ, các vitamin E, B, canxi, hàm lượng cao protein, omega...có công dụng tốt cho tim mạch, giảm tỷ lệ mắc ung thư và viêm, giúp não hoạt động tốt hơn, tốt cho da